SC Schwarz-Weiß Bakum

bewegt entspannt

bewegt entspannt

In der westlichen Welt ist die Zunahme von Stressbelastungen bis hin zum Burnout nicht mehr zu übersehen. Entspannungstechniken sind wirksame Maßnahmen, um die Balance von Körper und Geist wieder herzustellen, zu sich zu kommen, Stress zu bewältigen und somit ein selbstbestimmtes gesundes Leben zu ermöglichen.

Die Teilnehmer dieses Kurses erfahren Hintergründe zu Entspannungstechniken, Stressentstehung und den Auswirkungen von dauerhaftem Stress. Sie erleben sich selbst als verantwortlich für ihren Körper. Sie erlernen körperliche und geistige Entspannungstechniken sowie Notfalltechniken bei akutem Stress. Sie werden akzeptieren, dass sie üben müssen, um langfristig mit Stress umzugehen bzw. ihm vorzubeugen.

Kursgebühr: 24,-€ für 6 Kurseinheiten á 75 Minuten

Übungszeiten

Di 19:00 bis 20:15 Uhr

im Meditationsraum im Pfarrheim Bakum, Kirchstr. 12

Kontakt

Ulrike Rolfs
DTB-Kursleiterin für Entspannungstechniken

Tel +49 4441/84723
mobil +49